ADHS Einführungsworkshop
ADHS Einführungsworkshop: Ein erster Schritt zu mehr Klarheit und Unterstützung
Unser ADHS Einführungs-Workshop richtet sich insbesondere an Menschen mit einer frischen ADHS-Diagnose, die in vier Terminen innerhalb einer kleinen Gruppe mehr über das Thema ADHS erfahren und ein besseres Verständnis für ihre Situation entwickeln möchten.
Ein Einstieg in eine tiefere Auseinandersetzung mit ADHS: Der Workshop ist der erste Schritt in eine weiterführende therapeutische Beschäftigung mit dem Thema ADHS. Die Teilnehmer können für sich herausfinden, ob ihnen das Format und der Austausch mit anderen ADHS-Betroffenen liegt. Sollte dies der Fall sein, besteht die Möglichkeit, an einer regelmäßigen ADHS-Gruppe teilzunehmen. Diese Gruppe bietet die Möglichkeit, alle relevanten Themen rund um ADHS zu vertiefen und einige der vorgestellten Techniken praktisch auszuprobieren, um den Umgang mit ADHS langfristig zu verbessern.
Inhalte des Workshops
Psychoedukation: Was bedeutet ADHS wirklich? Wie funktioniert das ADHS-Gehirn? Wir vermitteln wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über die Funktionsweise des ADHS-Gehirns, die typischen Herausforderungen und die verschiedenen Ausprägungen der Symptomatik.
Verständnis entwickeln: Die Teilnehmer lernen, ihre eigenen Verhaltensweisen besser einzuordnen und ADHS nicht nur als Herausforderung, sondern auch als eine besondere Art der Informationsverarbeitung und des Seins zu verstehen. Der Prozess der Selbstakzeptanz und das Annehmen von ADHS spielen hierbei eine zentrale Rolle.
Strategien für den Alltag: Wir stellen erprobte Methoden vor, um die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern – sei es im Beruf, in der Schule oder im sozialen Umfeld. Dazu gehören Techniken für mehr Struktur, Stressbewältigung, Emotionsregulation, der Umgang mit ADHS im Job und die Handhabung von Impulsivität.
Austausch mit anderen Betroffenen: Ein wesentlicher Bestandteil des Workshops ist der Austausch mit anderen Betroffenen. So haben die Teilnehmer die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen. Dies schafft ein unterstützendes Umfeld und zeigt, dass niemand mit den Herausforderungen von ADHS allein ist.
Nächste Termine:
Der nächste ADHS-Einführungs-Workshop findet an den folgenden Freitagen:
02. Mai, 09. Mai, 16. Mai, 23. Mai 2025
jeweils von 15:15 bis ca. 17:00 Uhr statt.
Wenn Sie an allen vier Terminen teilnehmen, werden die Kosten vollständig von der Krankenkasse übernommen.